C’est le lundi métaphysique ! Aujourd’hui, nous vous proposons des conseils pour améliorer votre pratique de méditation.
Il semble que très peu de personnes soient confiantes dans leur pratique de méditation. Si je demande aux gens s’ils méditent, ils répondent qu’ils ne méditent pas autant qu’ils le devraient, qu’ils essaient mais ne savent pas s’ils y parviennent ou qu’ils pensent qu’ils devraient être meilleurs. Qui aurait cru qu’il y avait autant de pression autour de la méditation !
Votre pratique de la méditation n’a pas besoin d’être compliquée. Elle peut être aussi simple que de se calmer et d’avoir l’intention de se connecter. Vous pouvez suivre votre respiration ou non. Vous pouvez vous asseoir d’une certaine manière ou non. Vous pouvez viser l’immobilité, ou non. ( Note en marge : je n’ai jamais réussi à atteindre le néant. Mes méditations les plus réussies ont été celles où j’ai laissé mon cerveau aller là où il voulait, avec une intention générale de ce que j’aimerais faire pendant cette méditation). Tout ce qui compte vraiment, c’est que vous trouviez un espace confortable pour vous, qui vous détende et vous permette de faire ce que vous voulez.
S’endormir pendant la méditation peut être un problème pour certaines personnes, notamment en raison de notre mode de vie trépidant. Si c’est votre cas, essayez de méditer plus tôt dans la journée ou de méditer assis.
En ce qui concerne le sommeil, si vous avez du mal à dormir, méditez lorsque vous vous réveillez au milieu de la nuit. Souvent, cela vous permettra de vous rendormir, et si ce n’est pas le cas, le fait de méditer équivaudra à quelques heures de sommeil, ce qui vous permettra d’être moins fatigué le matin.
Si vous avez des difficultés à voir des choses pendant vos méditations, couvrez vos yeux avec quelque chose. Cela indiquera immédiatement à votre cerveau de cesser d’essayer de voir avec vos yeux physiques et de passer à votre vision psychique. Couvrir vos yeux avec quelque chose qui a un peu de poids, comme un oreiller pour les yeux, peut aussi vous aider à vous détendre plus facilement dans votre méditation.
L’eau est un grand amplificateur, donc si vous souhaitez améliorer votre pratique de la méditation, méditer dans l’eau (en toute sécurité !) ou près de l’eau peut également être très utile.
Il est courant, lorsque vous méditez, de douter que vous soyez suffisamment « dedans » ou que ce soit seulement votre imagination. Si vous êtes détendu, vous êtes suffisamment à l’intérieur ! Continuez à pratiquer, avant que vous vous en rendiez compte, vous vous lasserez et alors toute résistance disparaîtra et les bonnes choses commenceront à se produire.
Je dis toujours aux gens de ne pas trop s’inquiéter de savoir si quelque chose est « seulement votre imagination » parce que votre imagination est le pont vers la partie psychique de votre cerveau. Si vous rejetez immédiatement les choses en disant qu’elles sont le fruit de votre imagination, vous vous coupez l’herbe sous le pied avant d’arriver là où vous voulez aller ! Si vous laissez simplement vos expériences se dérouler sans jugement, ce qui arrivera un jour, c’est que vous serez complètement surpris par quelque chose qui se produit et à ce moment-là, vous saurez que ce n’est pas votre imagination, parce que votre imagination n’a pas la capacité de vous surprendre, alors qu’une expérience spirituelle peut absolument le faire.
Soyez donc léger dans votre pratique de la méditation. Expérimentez. Rendez-la agréable et faites-la vôtre. Faites confiance à l’évolution de la méditation. Quoi qu’il arrive pendant la méditation, les bienfaits pour la santé sont immenses et ce n’est donc jamais du temps perdu. Si vous gardez l’esprit ouvert, la méditation se développera et évoluera en quelque chose d’absolument merveilleux et parfait pour vous.
Archange Gabriel à travers Shelley Young
Traduit et partagé par : Accueillir la Conscience Divine : https://consciencedivine.com
Source : https://trinityesoterics.com
