Canalisé par Vania Rodrigues
Chers fils et filles de la planète Terre ! JE SUIS SANANDA !
Mon cœur est toujours rempli de joie chaque fois que je peux être ici, un peu plus près de vos cœurs.
Aujourd’hui, je voudrais vous parler d’un sujet léger mais très important : l’attention portée à soi-même.
Beaucoup d’entre vous ont pris l’habitude de toujours s’occuper des autres, de prendre soin des autres, d’assumer des tâches qui appartiennent souvent aux autres, parce qu’ils avaient un immense besoin d’être acceptés, d’être aimés, d’être nécessaires. C’est ainsi que vous avez trouvé le moyen de faire partie de la vie de quelqu’un, d’être important pour quelqu’un ; et dans votre esprit, de penser que vous seriez plus aimé si vous faisiez tout cela.
Je crois qu’aujourd’hui vous avez appris que ce n’est pas l’Amour. Ce genre d’action pour recevoir l’Amour ne fonctionne pas, parce que les êtres humains ne sont pas comme ça. Peu de gens sont vraiment reconnaissants pour tout ce qu’ils reçoivent des autres. Se donner aux autres, prendre soin des autres, c’est quelque chose qui doit être léger et facile, parce que si cela devient lourd, difficile, douloureux, ce soin est mauvais ; ce soin est excessif, il ne vient pas du cœur. Il s’agit plus d’une obligation que d’un véritable sentiment d’aide.
Et pourquoi est-ce que je dis tout cela ? Parce que dans tout ce processus, dans lequel vous vous donnez, vous vous donnez, vous vous donnez, vous faites pour l’autre, vous aidez l’autre, vous vous occupez de l’autre, vous vous oubliez vous-même. L’être principal de votre vie, c’est vous, il n’y en a pas d’autre. On peut dire qu’il y a des priorités, et la première priorité de tout être humain est de s’occuper de lui-même. Car si vous ne prenez pas soin de vous, la facture reviendra un jour ou l’autre. Vous découvrirez alors que vous êtes plus malade que vous ne le pensez, que vous avez besoin d’aide, de soins et d’attention plus que vous ne le pensez.
Mais vous vous demanderez alors : « Comment vais-je faire ? Je dois m’occuper de tant de personnes. J’ai tellement d’engagements, j’ai tellement de choses à faire. Comment vais-je m’arrêter ? » Et vous ne le faites pas. Et ce processus, qui a souvent commencé à petite échelle, devient chronique, devient aigu, devient un gros problème. Quelle est la solution ?
Je sais que ce n’est pas facile, parce que vous avez pris tellement de choses en charge que vous ne pouvez plus déléguer ; vous ne pouvez pas vous arrêter. Mais je dirais qu’il y a toujours un point clé dans tout cela. Il y a les tâches quotidiennes qui relèvent de la responsabilité de chacun. Alors pourquoi ne pas laisser chacun s’occuper de ses propres tâches ? Commencez par là, laissez chacun faire ce qui relève de sa responsabilité, laissez chacun suivre sa propre voie. Je vous garantis que cela vous aidera beaucoup.
Deuxième point : fixez des limites. Lorsque quelqu’un vient…, « Pouvez-vous faire cela pour moi ? Oh, je suis désolé, je ne peux pas le faire aujourd’hui ». Sachez dire non. Vous n’avez pas besoin d’être impoli, grossier ; non. Il suffit de s’excuser, ce qui n’est pas nécessaire car ce n’est pas entièrement votre travail, et de dire que vous ne pouvez pas le faire.
Répartissez les tâches qui ne sont pas les vôtres avec les véritables propriétaires. Personne ne vous aimera plus parce que vous faites tout pour eux. N’ayez pas cette illusion.
Troisième point : prévoyez des temps d’arrêt. Créez des moments d’arrêt dans votre journée. Qu’est-ce qu’un temps d’arrêt ? Ce moment où vous regardez le ciel, où vous observez le mouvement dans la rue, où vous regardez une plante, où vous caressez une plante, où vous parlez à une plante, où vous jouez avec vos animaux, où vous jouez avec vos enfants. « Ah, mais je travaille, je n’ai pas ce genre de temps de repos », mais tout le monde en a. Trouvez 5 minutes. Je vous garantis que si vous expliquez cela à votre patron, vous aurez besoin de ces 5 minutes pour retrouver votre énergie. Au début, il n’appréciera pas beaucoup, mais il commencera à se rendre compte que vous avez changé dans votre travail, que vous êtes plus attentif ; il se rendra compte que vous êtes beaucoup plus productif en prenant ces petites pauses.
Apprenez à vous faire respecter. « Oh, il y en a encore ici ». « Non, je ne peux pas en prendre plus. » Ne prenez pas plus que ce que vous pouvez gérer. Établissez des priorités. Fixez des échéances pour chaque chose. Je l’ai déjà dit ici : ne planifiez pas. Parce que planifier, c’est vivre dans le futur, en oubliant de vivre dans le présent. Vivez donc intensément, chaque tâche dans le moment présent. Oubliez ce qui vous attend. Vous avez choisi cette tâche, concentrez-vous sur elle. Oubliez tout le reste.
J’ai votre moment spirituel. Je vais vous dire ceci : un moment spirituel ne consiste pas à faire 10 méditations, 30 prières, à parler, parler, parler ; non. Un moment spirituel, c’est se taire. Il s’agit simplement de s’asseoir, de se connecter à votre Présence divine et de rester là, immobile. Bien sûr, vous n’y parviendrez pas. Parce que votre tête vous dira : « Il y a tant à faire et vous êtes assis là à penser à je ne sais quoi ». Oubliez l’ego. L’ego n’est pas le corps physique.
Apprenez donc à profiter de ce moment, progressivement. La première semaine, restez une minute. Juste une minute. Réglez un réveil, quel qu’il soit, pour ne pas avoir à vous soucier d’ouvrir les yeux pour regarder l’heure. Fermez les yeux et respirez profondément pendant ce temps. Mettez une musique d’ambiance. Utilisez toujours la même musique. C’est important parce que le cerveau va commencer à réaliser : « Hmm, chaque fois qu’elle met cette musique, elle s’arrête ». Et il commencera à s’arrêter de lui-même.
Commencez donc la première semaine par une minute. La deuxième semaine, deux minutes. Vous vous rendez compte que ce n’est pas rapide et que ce n’est pas facile ? Faire taire votre esprit est extrêmement difficile. Et c’est à ce moment-là, quand vous vous arrêterez, que tous vos guides, vos maîtres, seront autour de vous. Vous n’avez pas besoin de demander. Nous serons là, nous veillerons sur vous. Parce qu’à ce moment-là, vous nous dites : « Regardez, je me suis arrêté. Je m’occupe de moi ! » Et nous serons là, nous nous occuperons de vous aussi. Nous vous apportons de l’énergie, nous nettoyons votre aura. Parce que vous vous accordez ce temps.
Vous vous rendez compte ? Vous ne faites rien, vous respirez et vous vous reposez pendant ce temps. Et petit à petit, vous augmentez ce temps. Et je dirais : jusqu’à quand ? Jusqu’à quand ? Aussi longtemps que vous le pouvez. Un temps confortable, agréable. Rien ne doit être forcé. Aussi longtemps que votre corps le permet. Vous pouvez le faire en position allongée. « Oh, mais je vais dormir ! » Regardez l’inquiétude. Et si vous dormez ? Quel est le problème ? Vous serez pénalisé. Quelqu’un va-t-il se plaindre que vous avez fait la grasse matinée ? Laissez-le faire. Vous n’avez pas fait quelque chose pour quelqu’un ? Laissez-le faire. « Oh, mais j’ai des enfants en bas âge » Faites-le après qu’ils se soient endormis. Parce que personne ne doit s’occuper des adultes. À quelques exceptions près, je comprends. Mais faites-le à un moment où personne n’a besoin de vous.
Ensuite, si vous vous endormez, dormez bien, détendez-vous. C’est le signe que votre corps vous dit : « J’en ai besoin ». Essayez-le. Essayez de calmer votre esprit pendant cette période. Mettez de la musique et laissez-vous emporter par elle. Laissez la musique animer chaque cellule de votre corps. Et l’esprit aura tendance à se calmer. Car vous lui direz : « Je veux que tu te taises ». Qui commande ? C’est vous.
Prenez soin de vous, mes fils et mes filles. De plus, cette période sera très importante pour la transformation de vos corps. Prenez ce temps de transformation. Et commencez à observer tous les changements qui se produiront. Croyez-le. Vous vous en rendrez compte.
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