Sanhia ~ Canalisé par Michael Hersey ~
Sanhia explique pourquoi vous ne pouvez pas « régler » votre colère (et pourquoi vous n’en avez pas besoin)
Si vous vous retrouvez à vivre l’instant présent sans histoire, simplement avec la vie telle qu’elle est maintenant – ce qui est d’ailleurs ce qu’elle a toujours été, sauf que vous vous concentrez sur votre histoire –, si vous lâchez prise sur cette histoire et que vous vous contentez d’être dans le présent, il ne saurait y avoir d’histoire du type « Pourquoi ai-je attendu si longtemps ? ». Il n’y a pas de temps ; il n’y a que le présent. « Pourquoi en est-il ainsi ? » Parce que c’est ainsi. Il n’y a pas de « pourquoi » à cela. « Pourquoi ne m’en suis-je pas rendu compte plus tôt ? » Vous ne l’avez tout simplement pas fait. C’était ainsi. C’est ainsi. Vous ne prendriez jamais de recul pour dire : « Redonnez-moi cette ancienne vie. » Une fois que cette ouverture se produit, il n’y a pas de retour en arrière ; il n’y a que de plus en plus d’ouverture. Qu’est-ce qui pourrait rendre la vie plus passionnante que de savoir qu’il y aura toujours davantage d’ouverture ? Il y a cinq ans, vous n’auriez pas pu imaginer ce que vous ressentez aujourd’hui, et vous ne pouvez pas imaginer ce que vous ressentirez dans cinq ans. Mais peut-être que cela n’a pas d’importance et que vous réalisez bien sûr que vous ne pouvez pas savoir, car il n’y a que le présent, et il n’y a rien de particulier à faire, car c’est la vie qui agit. Vous ne faites que suivre le mouvement. Cette partie de l’esprit qui pense qu’elle contrôle tout et qu’elle doit agir est complètement folle. Elle n’a aucun contrôle. C’est probablement une bonne chose, car si elle avait le contrôle, elle ne saurait absolument pas quoi en faire. Si vous aviez su il y a vingt ans ce que vous savez aujourd’hui, alors, évidemment, votre vie aurait été différente pendant toutes ces années. Il y a vingt ans, vous ne saviez pas ce qui était possible, vous ne pouviez donc même pas le choisir. C’est là où vous en êtes tous en ce moment. Vous n’avez aucune idée de ce qui est possible. Alors, au lieu de laisser la vie, cet immense tout organique, faire ce qu’elle va faire quoi que vous fassiez, vous choisissez de vous plonger dans votre histoire et de la laisser vous guider et vous diriger, vous imposant ainsi une tâche colossale consistant à déterminer quoi faire, ce qui est non seulement inutile et superflu, mais aussi voué à l’échec. Vous finissez donc par être épuisés, désespérés et impuissants. Et pendant ce temps, tout autour de vous, c’est le paradis.
Participant 1 : Mais il semble, vous savez, que quand tout va bien, tout va bien, mais quand vous vivez ces expériences que vous n’aimez pas et que vous ne préférez pas – cela provoque… AAAARG… vous vous mettez en colère, vous êtes frustré. C’est tellement difficile dans ces moments-là de dire : « Oh oui. Merci, la vie. Tout est parfait. J’adore ça ».
L’esprit a une image de ce à quoi la perfection devrait ressembler. Et si cela ne ressemble pas à cela, il y a de la résistance et du jugement, ainsi que la pensée que ce n’est pas juste, que ce n’est pas ainsi que cela devrait être. Mais c’est ainsi que c’est. Vous ne pouvez rien faire pour changer cela. Vous menez donc un combat que vous ne pouvez pas gagner, car c’est déjà ainsi. En refusant d’accepter et en luttant contre cela, vous vous séparez de Dieu. Vous vous séparez de l’unité, de la plénitude. Respirez profondément et demandez-vous ce que c’est. Si ce n’est pas ce que vous pensez que cela devrait être, qu’est-ce que c’est ? Qu’y a-t-il ici et maintenant ? L’un des avantages de vieillir est que vous avez accumulé davantage d’expériences montrant que votre résistance et vos tentatives de choisir et de vous fixer des objectifs n’ont pas fonctionné pour vous. Quand on est plus jeune, on a tendance à être plus optimiste et à dire : « Oh, je peux tout faire ».
Participant 1 : Donc, je suppose que la réponse est : « Il y a une situation qui ne me plaît pas. Je la vois. Je remarque qu’il y a quelque chose que mon esprit estime devoir être différent. Je devrais agir différemment. Alors, que fais-je ? J’inspire ; j’expire. Je dis : « C’est d’accord avec ce que je vois ici ». Et puis cela peut m’amener à me dire : « Oh, je vois la situation »… et ensuite je me sens en colère… ou désespéré ».
Tout d’abord, la situation à laquelle vous résistez n’est plus d’actualité. Elle s’est produite. Ce qui se passe, c’est que vous êtes dans une histoire, mais que vous agissez en fonction de tout le conditionnement accumulé tout au long de votre vie face à ce genre d’histoire. Cela n’a plus rien à voir avec ce qui est là, ici et maintenant. C’est peut-être une belle journée ensoleillée, mais tout ce que vous voyez, ce sont des nuages. Vous n’êtes pas présent, même s’il s’agit d’une histoire récente. Alors, qu’y a-t-il ici en ce moment ? Quelqu’un semble vous contrarier ; cette personne est-elle dans la pièce en ce moment ? Qu’y a-t-il ici maintenant ? Y a-t-il une personne ici, ou plusieurs personnes ? Pourquoi votre attention n’est-elle pas portée sur ce qui est ici maintenant, sur les personnes qui sont présentes, au lieu d’être dans votre esprit avec une histoire de personnes qui n’existent même pas dans votre présent ? Remarquez ce qui est là. Réagissez-y.
Participant 1 : Parlons d’une situation qui se répète, pas d’une situation unique dans une vie. Et si la situation n’est pas là, mais que j’ai ce sentiment à son sujet, et que je dois donc me ramener à l’instant présent ?
Alors vous avez un sentiment, et celui-ci est là. Mais votre esprit veut vous dire que vous avez ce sentiment à cause de ceci, cela et cela. Ce n’est pas vrai. Vous éprouvez simplement un sentiment. L’esprit vous dit que vous ne voulez pas éprouver ce sentiment, qu’il est désagréable et que vous voulez simplement vous en débarrasser. Comment pouvez-vous changer cela pour vous sentir mieux ? Ce n’est pas accepter le présent. C’est vouloir résister et vouloir changer les choses. Laissez ce sentiment être là. Il n’y a rien à guérir ici. S’il pleut dehors, avez-vous besoin de guérir la pluie ? Le soleil reviendra tôt ou tard, mais pas parce que vous avez guéri la pluie. Il n’y a rien à guérir ici. Il y a un sentiment. Laissez-le être là. Ressentez-le. Lâchez prise. N’essayez pas de le guérir. N’essayez pas de le justifier ou d’en trouver la cause.
Participant 1 : Cela signifie donc que lorsque le sentiment change, un autre sentiment surgit, puis une autre histoire dans mon esprit, puis un autre sentiment, c’est donc comme une modulation perpétuelle. Alors, qu’y a-t-il ici et maintenant ?
Laissez les sentiments être là et essayez de ne pas prêter trop d’attention aux histoires.
Participant 1 : Pourquoi ne sont-elles jamais vraies ?
Parce que l’esprit est un politicien. (rires) Il est, par définition, incapable de dire la vérité. Il a toujours une arrière-pensée. Fondamentalement, les motivations de l’esprit sont de faire cela pour se sentir en sécurité, pour être aimé et pour se libérer de la culpabilité, mais il essaie de trouver d’autres raisons parce qu’il ne veut pas que vous regardiez directement ces motivations. Il a donc tendance à projeter. Vous avez ce problème parce que… eh bien, les hommes, vous savez comment ils sont, ou vous avez ce problème à cause de votre patron… eh bien, vous savez comment ils sont, ou vous avez ce problème à cause de vos parents… eh bien, vous avez tous eu des parents. L’esprit ne veut jamais vraiment regarder ce qui est là. S’il était prêt à voir que tout cela vient du fait que vous vous sentez mal aimé, vous pourriez commencer à regarder la vérité en face.
Participant 2 : Qu’en est-il des émotions ? À quoi correspondent-elles ? Est-ce une partie de l’ego qui perd la tête ? Comment pouvons-nous distinguer le vrai du faux ici ?
Je ne veux pas que vous preniez cela au pied de la lettre, mais les émotions sont avant tout une énergie naturelle de guérison et d’équilibre. L’esprit fait des choix insensés, des choix autodestructeurs. Il y a une réaction émotionnelle à cela. C’est une énergie d’équilibrage, tout comme une tempête équilibre l’énergie dans l’air et sur la terre. Probablement, à mesure que l’esprit devient moins actif, il y aura également moins de réaction émotionnelle. Mais tant qu’elle est là, laissez-la s’exprimer. Il ne s’agit pas de comprendre ; il s’agit simplement d’être. L’une des choses qui vous préoccupait, c’est que s’il n’y avait pas d’objectifs et autres, alors toute cette excitation liée à l’atteinte de l’objectif ferait défaut. Ce genre d’euphorie est une énergie bipolaire. Tout le monde est bipolaire. Quand il y a un pic vers le haut, il y a un pic vers le bas – ou un creux vers le bas. Cessez d’essayer d’être ailleurs. Cessez d’avoir des objectifs.
Participant 1 : Et il s’agit aussi de cesser d’essayer d’être différent de ce que vous êtes.
Participant 2 : Qui suis-je ?
C’est encore un des jeux de l’ego, un des mensonges. « J’essaie de décider qui je suis ». Puis vous choisissez l’image de quelqu’un que vous jugez plus développé ou plus avancé que vous. Cela n’a rien à voir avec le fait d’être vous-même, car il n’y a pas d’autre vous.
Participant 2 : Mais êtes-vous en train de dire que la manière d’en arriver là consiste à examiner les enregistrements que nous avons et à les laisser partir ?
Laissez-moi vous donner un exemple. Combien d’entre vous pensent que si vous étiez une personne vraiment, vraiment épanouie spirituellement, bonne et aimante, vous ne vous mettriez jamais en colère ? La colère est mauvaise.
Participant 1 : D’accord, peut-être pas « jamais », mais pas aussi sévère… un peu plus équilibré.
Ce n’est pas ce que vous êtes, mais ce que votre esprit vous dit, à travers la programmation qu’il a subie, comment vous devriez être. Vous ne devriez jamais vous inquiéter. Ne jamais être déprimé. Combien de « devrais » ou de « ne devrais pas » y a-t-il dans cette image de ce que serait votre moi évolué et avancé ? Ensuite, vous essayez de vous entraîner à vous débarrasser de ces traits de caractère.
Participant 1 : Oui, je ressens exactement ce que vous dites.
Il y avait un Américain qui est devenu un leader spirituel. Il avait un gourou en Inde, et il a dit à ce maître : « Une chose que j’admire chez vous, c’est que vous êtes si patient et calme. Rien ne semble vous perturber. » Son maître a répondu : « Oui, mais j’étais déjà ainsi bien avant. C’est simplement ma nature. Mon maître exprimait une colère immense. Il disait qu’il n’était pas en colère, mais que parfois la colère était présente. Donc, elle est présente. Elle s’exprime. Elle disparaît. C’est tout. » Si vous avez la pensée : « Je ne veux pas être une personne colérique », alors il y a une histoire, vous vous en souvenez, vous vous sentez coupable et vous vous jugez.
Participant 1 : Je suis le genre de personne qui se met souvent en colère et je n’aime pas ça. Vraiment pas. Il me semble que jusqu’à mon dernier souffle, je vais essayer de changer cela. Je ne peux pas accepter que ce soit normal, qu’il soit acceptable d’être ainsi. Je ne pense pas pouvoir simplement dire : « Oui, je suis comme je suis ».
Détendez-vous par rapport à cela. Abandonnez cette identification : « Je suis une personne colérique. » Lâchez prise sur cette définition de vous-même en tant que personne colérique. Parfois, la colère est présente. Est-elle toujours présente ?
Participant 1 : Elle n’est pas toujours présente, mais elle l’est parfois, assez souvent, et ce n’est pas juste de la colère, de la colère. C’est une putain de colère.
Constatez simplement : « Tiens. La colère est présente. » Si vous ne la remarquez pas avant qu’elle ne soit plus là, vous pouvez alors dire : « La colère était présente ». L’avez-vous choisie ?
Participant 1 : Non
Vous n’avez absolument aucun contrôle sur elle. C’est ce qui vous met tellement en colère. (rires)
Participant 1 : Oui, parfois j’aimerais pouvoir choisir.
De toute évidence, ce n’est pas de votre faute, car si c’était le cas, vous ne la choisiriez pas. Donc, ce que vous faites, c’est vous enfoncer le couteau dans la plaie, au lieu de simplement exprimer votre colère lorsqu’elle est là. Vous vous jugez en vous considérant comme une personne horrible parce que vous ressentez cela. Il y a donc deux choses qui se passent : la colère et le jugement sur cette colère. Remarquez ce qui se passe lorsque vous observez ce jugement et que vous dites non, que vous ne voulez pas faire cela. Et peut-être que pendant un moment, non seulement la colère est présente, mais le jugement l’est aussi.
Participant 1 : Oui, ces deux-là vont toujours de pair.
Et la culpabilité est présente, elle aussi. Remarquez simplement ce qui est. Vous ne l’avez pas choisi. Alors, qu’y a-t-il ici maintenant ? Regardons ce qui est ici maintenant.
Participant 1 : Ce jugement, la culpabilité, et ensuite nous pourrons probablement voir quelque chose d’agréable.
Lorsque vous ne vous jugez pas et que vous ne vous sentez pas coupable, vous pouvez alors voir ce qu’il y a de positif. L’histoire, qu’il s’agisse de « Je suis en colère », « Je juge » ou « Je me sens coupable » – creusez profondément et ce qui se cache en dessous est probablement toujours la même chose : « Je ne suis pas digne d’être aimé » et « Je ne suis pas en sécurité ». Lorsque vous savez que vous êtes digne d’amour et en sécurité, que reste-t-il à juger ? Vous avez une personnalité unique qui ne changera pas une fois que vous aurez lâché prise sur votre histoire. Vous resterez toujours vous-même. Peut-être qu’une personne agit dans le monde d’une manière qui blesse quelqu’un d’autre. Peut-être que la colère ne fait qu’exprimer cela. Peut-être que cette personne avait besoin d’entendre cette colère, de remarquer ce qu’elle choisissait et comment elle agissait. Mais la colère ne fait qu’exprimer. Vous n’avez pas besoin de savoir pourquoi. Vous n’avez pas besoin d’une justification. Certaines personnes pourraient réagir en s’approchant pour prendre l’autre dans leurs bras ; d’autres en criant. Il n’y a ni bien ni mal dans l’une ou l’autre de ces réactions. Mais lorsque vous pensez que vous devriez ou ne devriez pas être d’une certaine manière, c’est là que vous n’êtes plus vous-même. Vous êtes l’image de ce que vous pensez devoir être. Et vous ne serez jamais cette personne. Vous échouerez toujours à être quelqu’un d’autre, mais vous pouvez tout à fait réussir à être vous-même.
Participant 2 : Alors, qu’est-ce que l’unité ?
L’unité, c’est que chacun soit son moi unique, tous ensemble. Tout s’imbrique. Parfaitement.
Participant 1 : Mais alors, je me dis : pourquoi devrais-je être la personne en colère dans la pièce ? Ce n’est pas juste.
Parce que vous portez un jugement sur votre colère.
Participant 1 : Et c’est un bon jugement.
Vous avez probablement remarqué, en observant la colère chez les autres, que s’ils l’expriment d’une manière que vous jugez inappropriée, peut-être injustifiée, voire intimidante, vous ressentez de la colère face à leur colère. Mais si vous voyez quelqu’un exprimer de la colère et que vous vous dites que la personne qui en est la cible le mérite, alors vous réagissez ainsi face à cette colère : « OUI !! » Est-ce vrai ?
Participant 1 : Je suppose que oui. Ce n’est pas que je sois contre la colère en soi.
À moins que ce soit la vôtre.
Participant 1 : Oui. (rires) Je n’aime pas la colère en moi.
Cela vous met hors de vous…
Participant 1 : Oh oui. Je ne peux pas choisir non plus. Parfois, je me sens désespéré et parfois, je me sens encore plus furieux. J’aimerais approfondir cette question sur la découverte de soi. Lorsque je suis en méditation profonde, j’ai des prises de conscience, alors j’aimerais demander si ces prises de conscience proviennent de l’ego ou si elles viennent de notre vrai moi ? Qu’en est-il ?
Remarquez ce que vous ressentez. Cela vous agite-t-il ou vous apaise-t-il ? Pour ce qui est d’apprendre à écouter votre guidance intérieure, mon meilleur conseil est de suivre ce qui vient plutôt que d’essayer de juger ou d’analyser. Lâchez prise sur les pensées qui se demandent si c’est la vérité pour maintenant et pour toujours. C’est votre guidance en cet instant. Agissez en conséquence et lâchez prise. Voyez ce qui est là maintenant.
Participant 2 : Que voulez-vous dire par « lâcher prise » ?
Lâcher prise sur la croyance que c’est la vérité absolue, car chercher la vérité, c’est comme chercher un sens. Vous ne saurez jamais si vous l’avez trouvé ou non, mais si jamais vous le trouvez, vous ne serez jamais capable de l’expliquer. Vous pouvez donc considérer qu’il s’agit d’une approximation qui constitue votre guidance pour l’instant. Une semaine plus tard, est-ce toujours ce guide ? Hum, écoutez… ressentez-le. Vous avez agi selon ce guide et vous avez fait l’expérience de ce qui se trouvait dans le monde en agissant de cette manière. Votre esprit pense qu’il y a une histoire qui se déroule ici et que vous progressez, que vous grandissez. Mais ce qui se passe réellement, c’est simplement que vous êtes reprogrammé chaque jour par tout ce qui se passe. D’une certaine manière, vous vous reconnaissez à peine par rapport à la personne que vous pensiez être il y a dix ans. Peut-être que certaines des racines de votre histoire ne sont plus aussi présentes qu’elles l’étaient autrefois. Ainsi, vous recevez une guidance dans le présent pour faire quelque chose, vous le faites, puis vous lâchez prise sur cette histoire, vous restez dans le présent et vous observez ce qui est là maintenant. Si vous considérez cette guidance comme la façon dont les choses devraient être à partir de maintenant, cela revient à vous définir comme une personne colérique.
Participant 2 : Dites-vous qu’il n’y a pas de vérité à rechercher ? La plupart d’entre nous qui suivons un chemin spirituel recherchons la vérité, alors dites-vous qu’il n’y a pas de vérité ?
Il y a un sentiment qui découle naturellement de cette guidance. Si vous ressentez une passion, suivez-la. Faites confiance à cette passion.
Participant 1 : Oui, je ressens cette passion.
En fin de compte, on pourrait dire qu’être éveillé, c’est peut-être vivre dans la passion à chaque instant, et ne pas se forcer à faire quelque chose parce qu’on pense qu’on le doit.
Participant 1 : Je le fais, tout simplement. L’action découle du sentiment.
Il ne s’agit donc pas du résultat, mais de l’action. Si l’on se concentre sur le résultat, on finira toujours par trahir la vérité pour y parvenir. Les résultats n’ont aucune importance. Dans cent ans, vous serez mort, personne ne se souviendra de votre existence, et rien de ce que vous aurez fait n’aura d’importance pour qui que ce soit. La seule chose qui compte vraiment pour quiconque, c’est cet instant. Cet instant n’a rien à voir avec ce vers quoi il pourrait mener. Il s’agit de cet instant. C’est tout ce que cette canalisation signifie. Il n’y a aucun endroit où aller. Il s’agit simplement d’exprimer ce qui veut s’exprimer en cet instant, sans aucune idée de ce qui viendra ensuite. Il n’y a aucune préoccupation quant à la façon dont cela sera reçu, qu’il soit accepté, rejeté, jugé ou malmené. Cela ne vous regarde pas. Vous êtes libre de faire tout ce que vous voulez avec tout ce qui se présente en cet instant. Cela signifie que vous n’avez jamais à réagir d’une manière particulière. Jamais.
Good Now
Traduit et partagé par : Accueillir la Conscience Divine : https://consciencedivine.com
Source : https://channelswithoutborders.com
Contribution volontaire
Avec tout mon Amour... Bernard
