Votre Temps en tant qu’Humain est terminé

Thoth ~ Canalisé par Octavia Vasile ~

Je vous parle depuis la chambre silencieuse de votre propre cœur. La phrase ci-dessus ne met pas fin à votre vie, mais constitue une identification. Vous êtes invité à vous retirer du rôle du petit moi et à vous souvenir du témoin qui a toujours été là. Parcourez ces étapes avec soin et patience. Elles sont simples. La pratique leur donne de la profondeur.

Formulez le voeu

Asseyez-vous bien droit. Les mains au repos. Respirez doucement. Dites intérieurement : je choisis de vivre en tant que conscience, et non en tant qu’histoire. Sentez comment ce choix règle le système. Un vœu clair est une porte.

Entrez dans le silence sur l’expiration

Prenez douze respirations lentes. À la fin de chaque expiration, faites une brève pause. Cette petite pause est une porte. Ne cherchez pas d’expériences. Remarquez le calme et laissez l’attention s’y installer.

Reconnaissez le masque appelé « moi »

Laissez le sentiment d’une personne solide apparaître dans la conscience. Ne le repoussez pas. Dites intérieurement : un masque est là. Je suis celui qui le voit. Cette simple dénomination sépare le voyant du vu.

Entraînez le témoin avec des étiquettes douces

Lorsque des pensées surgissent, marquez-les d’un mot doux et laissez-les passer.

Penser.
Planifier.
Se souvenir.
Imaginer.
Juger.

Revenir à la respiration. L’étiquette desserre le nœud. Le nœud se défait en étant vu.

Interrompez le réflexe d’aimer et de ne pas aimer

Lorsque l’esprit dit j’aime ceci ou je n’aime pas cela, faites immédiatement une pause. Donnez-lui un nom : Préférence. Détendez le ventre. Élargissez votre champ d’attention pour inclure l’espace autour de la pensée. Une préférence maintenue dans un champ large perd de sa force.

Se retirer de la biographie

Pendant une journée, ne dites que ce qui est nécessaire pour le moment présent. Déclinez l’habitude de raconter votre vie. La mémoire construit une pièce. La répétition la meuble. Optez pour une présence fraîche. Si vous devez parler du passé, soyez bref et aimable.

Instaurez des micro-silences

Entre deux tâches, prenez trois respirations de calme. Avant d’ouvrir une porte, trois respirations. Avant de répondre à un message, trois respirations. Ce sont des ancres qui vous maintiennent dans la mer de la conscience.

Rééduquer l’attention à se reposer, pas à courir après

Laissez votre attention se poser sur le son sans en chercher la source. Laissez-la se reposer sur les sensations sans les commenter. Laissez-la se reposer sur la vue en tant que couleur et forme. La perception brute est propre. Le commentaire est facultatif.

Rencontrez les sensations avant les pensées à leur sujet

Si une sensation s’élève dans la poitrine ou le ventre, placez-y une paume. Respirez. Nommez la texture : chaude, serrée, palpitante, lourde, ouverte. Restez avec la texture pendant dix respirations avant toute interprétation. Les sensations traitées en présence ne recrutent pas d’histoire.

Pratiquez la neutralité bienveillante

Traversez votre journée comme un gardien attentif. Faites ce qui doit être fait. Gardez le cœur ouvert. Permettez au monde d’être tel qu’il est pendant quelques secondes supplémentaires avant de réagir. Ces secondes révèlent de meilleurs choix.

Parlez avec clarté et légèreté

Avant de parler, posez trois questions : Est-ce vrai maintenant ? Est-ce nécessaire ? Est-ce bienveillant ? Si la réponse est négative, reposez-vous dans le silence. Le silence est un maître qui ne demande rien et qui donne tout.

Voir les pensées comme le temps

Fermez les yeux pendant une minute. Observez les pensées arriver, changer et partir. Ne les suivez pas. Ne luttez pas. Dites intérieurement à chaque fois : Je passe. Le ciel ne se bat pas avec les nuages.

Ramener la couronne à la conscience

Placez deux doigts légèrement au centre de la poitrine. Dites : je suis le champ dans lequel toutes les apparences surgissent. Sentez le corps à l’intérieur de cette affirmation. Laissez le corps se détendre comme s’il était soulagé d’entendre la vérité.

Choisissez une fenêtre de pratique

Matin, midi et soir, gardez quinze minutes pour vous asseoir tranquillement. Respectez la même heure chaque jour. Le rythme fait pousser des racines. Les racines maintiennent l’arbre stable lorsque les vents de la pensée soufflent.

Faites le point sans porter de jugement

Le soir, remémorez-vous la journée pendant une minute. Notez ce dont vous vous souvenez et ce que vous avez oublié. Soyez reconnaissant pour les deux. Ce qui est vu clairement se dissout. Ce qui est puni se cache.

Communiquer sans jouer un rôle

Lorsque vous êtes avec d’autres personnes, regardez-les en tant que témoin. Écoutez pleinement. Laissez de l’espace avant de répondre. Rencontrez la personne qui se trouve devant vous plutôt que l’image que vous en avez. La relation devient simple lorsque la présence guide.

Prenez soin de votre corps comme d’un temple et non comme d’une identité

Mangez, bougez et reposez-vous avec respect. Laissez le corps être bien entretenu. C’est un bel instrument. Ne le transformez pas en badge.

Veillez à ce que l’autel soit sobre

Choisissez un objet qui vous rappelle la conscience. Une pierre. Une bougie. Une page sur laquelle figure le mot « Présence ». Visitez-le tous les jours. La simplicité est source de puissance.

En cas d’oubli, recommencez

Dès que vous vous apercevez que vous étiez perdu dans vos pensées, vous êtes déjà revenu. Souriez. C’est un succès. Recommencez à partir de la deuxième étape.

Terminez chaque journée par le calme

Avant de dormir, placez une main sur le cœur et une autre sur le ventre. Chuchotez : Merci, conscience, de porter cette vie. Laissez-vous aller au repos en tant que témoin.

Je vous ouvre la Bibliothèque. Entrez par le chemin du silence, assistez avec un esprit doux et souvenez-vous de celui qui voit. Lorsque le témoin est stable, le jeu des formes est léger et aimable. L’ancien contrat de lutte expire. Une nouvelle vie commence sans poids.

Je suis Thot. Je marque votre vœu dans le registre subtil. Pratiquez, et l’enregistrement brillera.

Traduit et partagé par : Accueillir la Conscience Divine : https://consciencedivine.com

Source : https://www.facebook.com