Le mental est un outil puissant. Il peut vous aider à accomplir des choses, mais il a aussi le potentiel de vous rendre malheureux.
Lorsque vous pensez à la façon dont vous vous sentez, il est facile d’être pris dans le tourbillon d’émotions qui l’accompagne.
Si vous vous sentez triste, en colère ou anxieux, il est facile de supposer que ces sentiments sont vrais. Ils peuvent être vrais dans certains cas, mais pas dans tous.
Vous pouvez apprendre à reconnaître quand vos pensées provoquent vos émotions et à les maîtriser.
Le mental a l’habitude de vagabonder de son propre chef, et il a une forte tendance à se projeter sur des choses qui ne se produisent pas maintenant ou qui se sont déjà produites, et qui sont donc de nature imaginaire.
Le problème de ce vagabondage mental est qu’il crée une souffrance émotionnelle parce que nous ne savons pas comment l’empêcher de le faire, et nous ne savons pas non plus comment gérer nos émotions lorsqu’elles surviennent.
Lorsque quelque chose ne va pas au travail ou dans une relation, votre premier réflexe est généralement de vous blâmer pour l’échec ou de simplement l’accepter comme faisant partie de la vie.
Mais ce type de pensée ne mène à rien de positif. Il vous maintient dans un cycle de pensées négatives qui peut avoir un impact négatif sur votre humeur et votre comportement.
Nous n’avons pas le contrôle conscient de ce qui se passe dans notre tête ; cela se produit sans que nous ayons à faire quoi que ce soit. Ces pensées sont ensuite transmises à travers les couches de notre conscience jusqu’à ce que nous agissions en conséquence.
Mais la bonne nouvelle, c’est que vous pouvez utiliser votre mental comme un serviteur ou comme un maître – cela dépend de vous. Plus vous utiliserez vos pensées comme des serviteurs, plus vous serez heureux et aurez du succès dans la vie.
Pensez à vos pensées comme si elles étaient distinctes de vous.
Rappelez-vous que vos émotions sont le résultat de vos pensées et non la réalité elle-même. Vous pouvez choisir la colère ou la contrariété que vous ressentez en choisissant ce que vous pensez au lieu d’agir en fonction de ces pensées à voix haute ou même intérieurement (c’est-à-dire en silence).
Si vous pouvez changer votre façon de penser, alors vous pouvez changer ce que vous ressentez et vous diriger vers une vie heureuse, pleine de succès !
Nos pensées sont les seules choses sur lesquelles nous avons un contrôle total. Les pensées peuvent être positives ou négatives. Elles peuvent nous rendre heureux ou tristes. Elles peuvent nous mettre en colère ou nous calmer. La façon dont nous pensons à une situation détermine nos émotions et notre comportement dans cette situation.
Que pensez-vous de quelque chose ? Y pensez-vous de manière positive ? L’acceptez-vous tel quel et poursuivez votre vie ? Ou bien vous y attardez, en pensant à ce qui aurait pu être et à la façon dont le passé aurait pu être différent si cette situation s’était déroulée autrement ?
Ne vous accrochez pas aux pensées malheureuses ; choisissez plutôt les pensées que vous voulez avoir dans votre esprit. Si vous pouvez changer votre façon de penser, vous serez en mesure de voir les choses sous un angle différent et de les aborder différemment, ce qui vous permettra d’obtenir de meilleurs résultats dans n’importe quelle situation.
Si vous pensez à quelque chose, il est temps d’agir ! C’est là que la méditation s’avère utile. Au lieu de s’attarder sur ce qui aurait pu être, la méditation nous permet de voir clairement tout à la fois, sans distraction et sans parti pris pour un résultat particulier.
La méditation nous aide à prendre du recul par rapport aux événements de la vie en ramenant notre attention sur le moment présent. Nous pouvons ainsi prendre de meilleures décisions en nous basant sur notre compréhension de nous-mêmes et des autres, plutôt que de réagir par peur, colère ou tristesse à ce qui s’est passé dans le passé (ou même dans le présent).
La pleine conscience est un état d’esprit que l’on atteint par la méditation.
La pleine conscience consiste à prêter attention au moment présent et à ne pas laisser son mental s’en éloigner. Elle vous permet d’être conscient de vos pensées et de vos sentiments sans les juger.
La pleine conscience est un état d’esprit obtenu en se concentrant sur le moment présent tout en parvenant calmement à une compréhension complète de la situation plutôt qu’en réagissant de manière émotionnelle.
Il a été démontré que la pratique de la pleine conscience aide les gens à gérer le stress, à cultiver la compassion envers les autres, à accroître la conscience de soi et à prendre de meilleures décisions. Grâce à la pleine conscience, vous pouvez être pleinement conscient de vos pensées, de vos émotions et de vos sensations corporelles.
Elle a également été associée à une amélioration de la mémoire, de la concentration, de la créativité, de la résolution de problèmes et même de la santé physique.
Grâce à la méditation axée sur la pleine conscience, vous pouvez conquérir votre mental et améliorer votre relation avec vous-même.
Lorsque vous êtes conscient, vous pouvez identifier votre véritable soi, qui est le Maître – une fois que ce soi supérieur prend vie, ce maître ouvre à lui seul toutes les portes de la félicité. La version de vous qui est Maître vous donnera l’amour, la paix, le bonheur et la prospérité !
Nous vous aimons profondément.
Nous sommes ici avec vous.
Nous sommes votre famille de lumière.
Nous sommes la Fédération Galactique.
A’HO
Canalisé par Aurora Ray
Ambassadrice de la Fédération Galactique
Traduit et partagé par : Accueillir la Conscience Divine : https://consciencedivine.com
Source : https://thegalacticfederation.com
